Consejos para que tus hijos tengan una boca y dientes sanos. Faros Conocimiento. Hospital Sant Joan de Déu. Barcelona

Interesantísimo Boletín nº 175 de Noviembre 2017 con relación a un tema que preocupa mucho a los padres y las madres.

Consejos para una salud bucodental

Dientes: seis maneras de proteger la higiene bucal de tus hijos

El deterioro de los dientes es mucho más habitual en los niños de lo que creemos. En una clara comparación, el deterioro de los dientes es cinco veces más común que el asma y siete veces más que la rinitis alérgica en los niños, según la Academia Americana de Pediatría (AAP). ¿Qué podemos hacer entonces para mantener sanos los dientes de nuestros hijos?

Cepillos de dientes: consejos para elegir el más adecuado para tus hijos

De pequeños nos han enseñado que utilizar un cepillo de dientes de forma regular es una de las mejores maneras de mantener los dientes y las encías saludables. Pero, ¿qué cepillo de dientes es mejor?

La caries infantil, un problema de salud bucal infantil muy común y fácilmente prevenible

La caries es un problema de salud bucodental muy común entre la población infantil y la mayoría de causas son prevenibles. Está pues en vuestras manos contribuir a reducir la prevalencia de este problema de salud pública.

Traumatismos dentales: cómo actuar cuando un niño sufre un golpe en un diente

Los traumatismos en los dientes en niños son muy frecuentes durante los primeros años de vida. Pueden ser causados por varias razones y hay que saber cómo actuar en cada caso.

Causas de la maloclusión, prevención y tratamiento

La maloclusión se define como cualquier alteración del crecimiento óseo del maxilar o de la mandíbula y/o posición de los dientes que impiden una correcta función del aparato masticatorio y conlleva además, una alteración estética para el paciente. Aprende sobre los tipos de maloclusión y cuáles son sus tratamientos más indicados.

Llagas o aftas orales en niños: qué las causa y cómo acabar con ellas

Las llagas son lesiones inflamatorias que afectan a la mucosa de la boca y producen úlceras superficiales dolorosas. Pueden ser únicas o múltiples y pueden estar causadas por varios factores.

Enfermedad de las encías: sus consecuencias pueden ser graves, por eso es mejor prevenirla

La enfermedad de las encías es una inflamación de los tejidos y de los huesos que sostienen los dientes y suele estar provocada por la acumulación de placa. De no tratarse, puede conllevar consecuencias graves para la salud bucodental del niño y adolescente.

El vídeo del mes

Fátima Oliveros, del Servicio de odontología y ortodoncia del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona

Cuándo es necesaria la ortodoncia en niños

02/02/2017

Fátima Oliveros, del Servicio de odontología y ortodoncia del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona, nos explica cuándo puede ser necesaria una ortodoncia.

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Dieta para la insuficiencia cardíaca. Fundación del Corazón

http://www.fundaciondelcorazon.com/nutricion/dieta/1179-dieta-insuficiencia-cardiaca.html

La insuficiencia cardiaca es una enfermedad crónica que puede afectar a personas de todas las edades, aunque es más frecuente en personas mayores. El corazón tiene menos capacidad de la que debería para bombear sangre por todo el organismo y con frecuencia se puede producir retención hidrosalina (edemas). Realizando algunos cambios en los hábitos alimentarios se puede conseguir una mejora en la calidad de vida. Es mejor ir introduciendo estos cambios progresivamente para no abandonarlos al poco tiempo.

Los objetivos del tratamiento dietético en la insuficiencia cardiaca son:

  • Reducción de sal en la dieta.
  • Reducción de grasa en la dieta.
  • Reducción de peso si existe sobrepeso u obesidad.

Reducción de sal

La sal es necesaria en el organismo en pequeñas cantidades pero si se sobrepasa la cantidad adecuada se puede producir retención de líquidos que incrementa el volumen de sangre circulante con un aumento de la presión arterial. Con el paso del tiempo esto puede producir un estrechamiento de la arterias y hacer que el corazón tenga una sobrecarga de trabajo mayor de lo necesario. Tenemos que tratar de mantener una ingesta de sal por debajo de los 3 g al día (½ cucharilla de café). Estos 3 g de sal equivalen a 25 g de sodio, o lo que es lo mismo, 1.250 mg de sodio.

La forma mas fácil de reducir la sal en la dieta es no añadirla a los alimentos. Los productos frescos suelen tener un bajo contenido en sal, mientras que los alimentos preelaborados o precocinados suelen tener un contenido mayor. Los alimentos mas ricos en sal son (de mayor a menor contenido): cubitos de caldo, sopas comerciales, bacalao salado, tocino de cerdo, caviar, pizzas, beicon, precocinados (croquetas, empanadillas…), queso azul, ketchup, jamón serrano, aceitunas, jamón cocido, queso manchego, patatas fritas comerciales, frutos secos, embutidos. También debemos tener en cuenta el contenido de sodio del agua mineral embotellada, leer atentamente las etiquetas y seleccionar aquellas de mineralización muy débil que contengan menos de 5 mg de sodio por litro.

Podemos utilizar alimentos saborizantes (zumo de limón, hierbas, especias aromáticas) como sustitutos de la sal para hacer más sabrosos los platos. Las carnes combinan bien con el laurel, nuez moscada, pimienta, salvia, tomillo, ajo, cebolla, orégano, romero; los pescados con el curry en polvo, eneldo, mostaza, zumo de limón, pimienta y los vegetales con el romero, salvia, eneldo, canela, estragón, albahaca, perejil…

Una estrategia recomendable para reducir el consumo de sodio es evitar los alimentos que por su técnica culinaria requieran el uso de sal, como los encurtidos, adobos, salazones, salmueras y ahumados.

Reducción de la grasa

Un exceso de grasa saturada, grasa trans y colesterol puede acumularse en los vasos sanguíneos obstruyendo el paso de la sangre e impidiendo su correcta circulación. Por eso tenemos que evitar aquellos alimentos que contengan abundante grasa saturada, grasa trans y colesterol. Por ejemplo, los lácteos enteros (sustituir por lácteos desnatados), mantequilla (sustituir por aceite de oliva virgen), carnes grasas (sustituir por carnes magras con poca grasa, como el conejo o el pollo sin piel), embutidos, yema de huevo, fritos comerciales y la bollería industrial. Otra forma de disminuir el aporte graso es elegir métodos de cocinado que utilicen poca o ninguna grasa, como el horno, la plancha, la parrilla, el microondas, el asado o la cocción al vapor.

Reducción de peso

Es muy importante mantenernos en un normopeso que evite una mayor exigencia de trabajo al corazón. Para acercarnos al normopeso debemos seguir una alimentación equilibrada y variada acompañada de ejercicio físico. En algunas ocasiones nos podemos encontrar con un exceso o con un déficit de potasio por el uso de diuréticos u otros medicamentos. En estos casos es importante saber qué alimentos son ricos en potasio. Por ejemplo, las frutas y verduras, sobre todo el kiwi, el plátano y el tomate.

Estas recomendaciones deben acompañarse de otros hábitos de vida saludables como son:

  • Evitar el consumo de alcohol y de tabaco.
  • Controlar el peso.
  • Mantenerse activo realizando ejercicio físico según las recomendaciones y limitaciones indicadas por el médico.

Conoce los síntomas de ictus. Dar la alarma a tiempo es vital. PiCuida-Ciudadanía y otros documentos descargables.

https://www.picuida.es/ciudadania/conoce-los-sintomas-ictus-dar-la-alarma-tiempo-vital/

Conoce los síntomas de ictus. Dar la alarma a tiempo es vital

La detección precoz del ictus es fundamental para diagnosticar qué tipo de accidente cerebrovascular es y suministrar el tratamiento adecuado lo antes posible. De esta manera se puede reducir al máximo sus secuelas y la mortalidad de las personas afectadas.

¿Cuáles son los síntomas del ictus? ¿Sabrías reconocerlo?. La Consejería de Salud de la Junta de Andalucía publica un vídeo donde encontrarás las respuestas.

No lo dudes, gana tiempo y salva vidas: ¡Llama al 061!

Un ictus es una enfermedad aguda ocasionada por una alteración de la circulación de la sangre en el cerebro. Ictus es el nombre científico de lo que coloquialmente se conoce con diferentes nombres: apoplejía, derrame cerebral, hemorragia cerebral, embolia cerebral, trombosis, entre otras. Cada ictus es diferente y la gente que lo padece está afectada de diferentes maneras.

Los síntomas que ha tenido dependen de la zona del cerebro y el volumen afectados, y de su estado general de salud. Pueden producir diferentes grados de discapacidad que necesiten rehabilitación. Si la afectación dura menos de 24 horas, hablamos de un ictus transitorio. La mayoría remite en menos de una hora.

Documentos de interés editados por diversos Servicios de Salud, listos para su descarga:

  • Guía Salud. Consejos y Cuidados tras un Ictus. Información para Pacientes y Familiares.

  • “Superar el ictus”, Guía dirigida a las personas afectadas de una enfermedad vascular cerebral y a sus familiares y cuidadores editada por la Consejería de Salud de la Generalitat de Cataluña.

  • “Rehabilitación tras un ictus. Una guía para pacientes, cuidadores y familiares”, editado por la Consejería de Salud del Gobierno de Cantabria.
  • “Ejercicios para realizar en casa después de un accidente cerebrovascular”, editado por el Servicio Canario de Salud.

  • “Después de un Ictus”, Guía de manejo del ictus para pacientes y familiares editada por la Consejería de Sanidad y Política Social de la Región de Murcia.
    Información fiable util en el Día Mundial del Ictus.

“Yo a eso no juego”. Guía de actuación frente al acoso y el ciberacoso para padres y madres. Save the Children

“Yo a eso no juego”. Guía de actuación frente al acoso y el ciberacoso para padres y madres

El acoso escolar o bullying y el ciberacoso o ciberbullying son un tipo de violencia que sufre 1 de cada 10 niños y niñas en España. La violencia entre iguales es una situación que daña el presente de los niños y hace peligrar su futuro. Conscientes de ello y de que muchas veces, las madres y padres no saben cómo prevenir, detectar y tratar los casos de acoso escolar y ciberacoso, Save the Children ha creado una guía y un curso online con pautas de actuación que ayuden a proteger a los hijos.

Autor
:   Silvia Allué Escur, Andrés Carmona Durán, María Mira y Paula Velázquez Lemus
Fecha de creación
:   02/10/2017 14:14:15

Consejos de salud sobre las mochilas escolares – PiCuida – Ciudadanía

Origen: Consejos de salud sobre las mochilas escolares – PiCuida – Ciudadanía

Llega la vuelta al cole y con ella el debate sobre la elección de la mochila adecuada para llevar los libros y el material escolar.

Escoger una mochila adecuada es una decisión a la que en muchas ocasiones no prestamos la suficiente atención y sin embargo tiene una importancia vital teniendo en cuenta que puede producir problemas de espalda en los niños y adolescentes.

La Sociedad Española de Pediatría nos informa de cómo elegir una mochila y nos da unos consejos básicos para prevenir posibles lesiones.

Recomendamos visualizar el vídeo donde Manuel Arias, médico rehabilitador y responsable de la Escuela de Espalda del Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba, nos responde a algunas de las dudas más usuales: ¿mochila a la espalda o en carrito?, ¿cómo repartir la carga?, las posturas adecuadas…

 

El Hospital Niño Jesús elabora la ‘Guía práctica de primeros auxilios para padres’

Origen: Hospital del Niño Jesus – Madrid.org – Hospital Niño Jesus

SE PUEDE DESCARGAR GRATUITAMENTE EN LA WEB DEL HOSPITAL

Los accidentes son la principal causa de muerte de los niños. Saber qué hacer en una situación de urgencia y hacerlo correctamente puede salvarles la vida. De ahí la utilidad de la ‘Guía práctica de primeros auxilios para padres’ presentada hoy en el Hospital Niño Jesús. Elaborada por los doctores Juan Casado y Raquel Jiménez, esta guía contiene vídeos y mensajes muy visuales que ayudan a resolver las dudas de manera eficaz y sencilla. 

La ‘Guía práctica de primeros auxilios para padres’ no sólo aporta una ayuda vital en casos de emergencia y otras situaciones más frecuentes en las que se pueden encontrar los niños, como traumatismos, convulsiones, hemorragias, asfixias, dificultades respiratorias…, también aconseja qué hacer en situaciones que son más cotidianas pero que generan gran ansiedad y preocupación en los padres, como fiebre alta, diarreas, vómitos o sangrado nasal.

Como ha explicado el doctor Casado, uno de los autores de la guía, saber qué hacer ante una situación de urgencia y hacerlo correctamente es tan importante como saber lo que no hay que hacer. Muchas personas se quedan paralizadas ante estas situaciones y otras se precipitan actuando incorrectamente.

Que en el propio servicio de Urgencias del Hospital Niño Jesús se vean frecuentemente padres que no saben cómo actuar ante algunos accidentes infantiles (como quemaduras, golpes, intoxicaciones o atragantamientos) ha servido de impulso para la elaboración de la guía, pues como la doctora Jiménez ha señalado, conocer qué hacer durante los primeros momentos puede condicionar la recuperación del niño.

Actuar correctamente no sólo puede salvar una vida, como ocurriría en el caso de un ahogamiento en una piscina o playa en la que es fundamental iniciar inmediatamente las maniobras de reanimación cardiopulmonar. Otras veces los padres cometemos errores. Por ejemplo, en un simple sangrado nasal se tiende a colocar cabeza para atrás y poner un algodón en la nariz, cuando lo que hay que hacer es presionar con los dedos el tabique nasal y colocar la cabeza justo al contrario, hacia delante, y evitar así que se traguen la sangre.

El consejero de Sanidad, Jesús Sánchez Martos, ha asistido hoy en el Hospital Niño Jesús a la presentación de este práctico manual, que ha sido financiado por el Banco Santander.

Gratuita y descargable
La ‘Guía práctica de primeros auxilios para padres’ es gratuita y puede descargarse a través de la página web del hospital, la de su Fundación de Investigación Biomédica o, directamente, a través del código QR que aparece en los carteles distribuidos por el Hospital Infantil Niño Jesús. Además, hay guías impresas que estarán disponibles en distintos puntos del centro sanitario, como Urgencias, consultas, salas de espera o la UCI.

 

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Guia Primeros Auxilios