Soludable crea una guía específica con recomendaciones frente a las quemaduras solares

Noticias Servicio Andaluz de Salud (SAS):

Según los expertos de este proyecto, la mejor opción de prevenirla es evitarla por lo que insisten en hábitos saludables frente al sol y ofrecen e insisten en este documento con consejos de prevención 

En verano es probable sufrir una quemadura solar. Se pasa mucho tiempo al aire libre y, por alguna que otra razón, se olvida la protección frente a las radiaciones. Éstas pueden producir lesiones en la piel, hasta destruir las células, ya que la piel tiene memoria. Cada quemadura solar provoca un daño en el ADN de las células quemadas que puede derivar con el tiempo en desarrollo de diversos tipos de cáncer de piel. La quemadura más frecuente es la causada por la radiación UVB. Ésta aparece 4-6 horas después de la exposición, llega a su máximo después de 12-24 horas y empieza a desaparecer pasadas 72 horas.

En este sentido, el ‘Proyecto Soludable’ ha preparado una guía con recomendaciones sobre cómo tratar una quemadura solar en la que también se recoge, qué son, por qué se producen, cuáles son sus manifestaciones clínicas y las principales recomendaciones para su tratamiento una vez que se producen. En este documento los expertos del equipo Soludable recuerdan, además, que la mejor opción de prevención es evitarlas por lo que también insisten en los hábitos saludables frente al sol, recogiendo las principales medidas y consejos de prevención.

La quemadura solar se produce por la reacción aguda de la piel normal frente a la exposición a la luz del sol. Esa inflamación es la respuesta de la piel por su incapacidad de producir más melanina. Es conocido que las radiaciones UV estimulan la síntesis de melanina que, a su vez, es la responsable principal de la pigmentación y el oscurecimiento de la piel. Dependiendo de factores como el fototipo de la persona, la edad o el grado de pigmentación previa, ese límite se alcanza en más o menos tiempo. Además, la cantidad de las radiaciones UV tiene una relación estrecha con el horario de exposición. La mayor dosis de radiación llega a la tierra entre las 12h y 16h. Asimismo, la latitud y la altura, o el mismo espesor de la capa de ozono, son factores que influyen.

Son, por tanto, una respuesta de la piel a una sobreexposición solar que puede originar eritema, inflamación, ampollas, exfoliación, pigmentación, fotosensibilidad o inmunosupresión sistémica. Además, la piel tiene memoria por lo que las quemaduras pueden tener efectos crónicos. Esos son, por ejemplo, el fotoenvejecimiento (arrugas), la alteración en la pigmentación o las lesiones del ADN que pueden causar cáncer de piel.

Las manifestaciones clínicas para saber si se está produciendo una quemadura solar son: percibir un intenso enrojecimiento cutáneo y sentimiento de calor. También pueden aparecer vesículas y ampollas. Si se trata de una quemadura más intensa, es posible tener un malestar acompañado por fiebre, mareos o vómito. Además, como se ha mencionado, el fototipo influye en la gravedad de la quemadura solar. Por eso, las personas de piel clara pueden sufrir peladuras en la zona lesionada. Esa descamación deja ver una piel nueva que es más sensible a las radiaciones ultravioleta en las primeras semanas. Por lo tanto, es imprescindible reforzar la protección en esas zonas.

El equipo de expertos de Soludable ha incluido en esta guía todas las recomendaciones para tratar las quemaduras solares, tanto métodos naturales, como fármacos y, además, recogen el resumen de diferentes artículos validados por la comunidad científica que tratan el tema. También recuerdan que es imprescindible ser consciente de que una quemadura solar grave debe consultarse con un especialista para recibir tratamiento médico.

El principal objetivo de la cura es aliviar el dolor, prevenir las infecciones y la deshidratación cutánea. Por lo tanto, las medidas más apropiadas son: darse un baño frío o aplicar compresas de agua fría (utilizar hielo solo puede agravar la situación); lavarse con jabón para eliminar las partículas que puedan causar infección; dejar transpirar la piel; aplicar lociones que contienen zinc o aloe vera que han demostrado su eficacia; hidratación abundante; evitar el contacto con sustancias irritantes: benzocaína, difenhidramina, alcohol, perfumes o la vaselina; evitar también el contacto con la radiación ultravioleta; si aparecen ampollas, no explotarlas; y, finalmente, se puede calmar el dolor con medicamentos como el paracetamol o el ibuprofeno.

Ésta y otras guías están disponibles en la página web del Proyecto Soludable soludable.hcs.es, en concreto, en el apartado de recursos educativos, folletos éste es el enlace: https://soludable.hcs.es/recursos/folletos-educativos/https://soludable.hcs.es/wp-content/uploads/2022/08/Folleto_Quemadura_Solar.pdf

Sobre el ‘Proyecto Soludable’

‘Soludable’ es un proyecto con una trayectoria de más de 10 años que evoluciona desde la campaña ‘Disfruta del Sol sin dejarte la piel’ para convertirse ahora en una estrategia sin precedentes en Europa y una iniciativa pionera en Andalucía transversal y multidisciplinar, que se desarrolla desde el ámbito sanitario hasta el deportivo, educativo, turístico, laboral y gastronómico y promover la adquisición de hábitos de vida saludables, relacionados con la fotoexposición, partiendo de los cuidados de la piel, con enormes beneficios para la salud en general. Se enmarca dentro del Plan Integral Oncológico de Andalucía, con el objetivo de difundir información sobre el cáncer de piel y diseñar planes eficaces que redunden en una menor tasa de incidencia de este tipo de cáncer en la comunidad autónoma.
Hace alusión a un conjunto de atributos positivos relativos del sol, con los efectos positivos para la salud, relacionados también con entorno físico y normativo que identificará a instituciones, organizadores y/o empresas que promuevan activamente la fotoprotección y siendo un modelo integral, fotointeligente y ecosostenible.

Vivir con una ileostomía

Al tanto de habérsele realizado una «iIeostomía de protección» a un allegado mío y las múltiples dudas que le han surgido con relación a sus cuidados, alimentación, vida diaria, afrontamiento de una nueva situación desconocida, es por lo que he realizado este post con búsqueda de documentos específicos para pacientes con ileostomía.

¿Qué es una ileostomía?

Una ileostomía es una abertura en el vientre (pared abdominal) que se hace mediante una cirugía. Por lo general, se necesita una ileostomía porque un problema está causando que el íleon no funcione correctamente, o una enfermedad está afectando una parte del colon y esta debe extirparse. El extremo terminal del íleon (la parte más baja del intestino delgado) es reubicado a través de esta abertura para formar un estoma, usualmente en el lado inferior derecho del abdomen. Es posible que una ileostomía solo se necesite por poco tiempo (temporal), tal vez durante 3 a 6 meses, porque esa parte del colon necesita tiempo para estar inactiva y sanar de un problema o enfermedad. Pero a veces una enfermedad, como el cáncer, es más grave y puede ser necesaria una ileostomía durante el resto de la vida de una persona (permanente).

Diversos tipos de aperturas (ostomías) del intestino a la pared abdominal

Guía de ileostomía de la American Cancer Society

Ileostomía (https://tuenfermeradigital.com/2020/12/29/ileostomia/)

Documentos del Memorial Sloan Kettering Cancer Center (https://www.mskcc.org/es/search#q=ileostom%C3%ADa&t=All-ES&sort=relevancy)

Guía de ileostomía (Asociación Americana de Ostomías. UOA)

Guía de nutrición y dieta (Asociación Americana de Ostomías. UOA)

Guía para la persona ileostomizada y su familia (SEDE. Sociedad Española de Enfermería Experta en Estomaterapia) .

Guía de cuidados de ileostomía. Comunidad de Navarra

Guía de Enfermería para el cuidado del paciente ostomizado (Grupo gallego de coloproctología).

Cuidados ostomía Hospital La Paz. Madrid

Colostomías e ileostomías. Guías, videoteca y Recursos. Escuela de Pacientes. Junta de Andalucía.

Vivir con una ostomía. pdf. Escuela de pacientes

Guía práctica de cuidados de la ileostomía. Comunidad de Madrid

Recomendaciones nutricionales para pacientes con ileostomía (Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición. SEEN)

Alimentación tras una ostomía (Asociación de Enfermeras de Nutrición y Dietética. ADENYD)

Dieta para el Síndrome del intestino corto e ileostomía. Servicio Endocrinología. Hospital Clínico de Valladolid.

Fármacos y ostomía. Comunidad de Madrid

Vivir con su ileostomía. MedlinePlus

Como hacer cuando se vaya a cerrar la ileostomía de protección. https://www.mskcc.org/es/cancer-care/patient-education/about-your-ileostomy-closure-surgery-01

COVID-19. Nuevas recomendaciones 28 Marzo 2022. Junta de Andalucía.

https://www.sspa.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud/ciudadania/consejos-de-salud/nuevo-coronavirus-informacion-sobre-la-alerta

¿Qué hacer ante una posible infección por COVID-19?

Pasos a seguir:

1.- Si tiene síntomas leves.

Si los síntomas son iguales que un resfriado común y otras enfermedades respiratorias, se puede hacer vida ‘normal’ con precaución: llevar permanentemente mascarilla al salir de casa, extremar las precauciones y reducir todo lo posible las interacciones sociales y mantener una adecuada higiene de manos durante los 10 días posteriores al inicio de síntomas o al diagnóstico en el caso de las personas asintomáticas». Además, deberá «evitar especialmente el contacto con personas vulnerables y la participación en eventos multitudinarios» y siempre que se pueda, se recomienda el teletrabajo.

Las personas con síntomas leves similares a los de la covid no necesitarán ni hacerse una prueba diagnóstica ni aislarse para hacer cuarentena. Será el médico de familia quien decida si es necesario aislamiento domiciliario.

2. Cuándo se recomienda una prueba diagnóstica

En general, no se realizarán pruebas diagnósticas de covid en los centros de salud cuando se presenten síntomas leves. La realización de pruebas diagnósticas se centrará en personas con factores de vulnerabilidad (mayores de 60 años, inmunodeprimidos y embarazadas), ámbitos vulnerables (sanitarios y sociosanitarios) y casos graves.

3. Casos confirmados

Los casos confirmados deben extremar las precauciones y reducir todo lo posible las interacciones sociales utilizando de forma constante la mascarilla y manteniendo una adecuada higiene de manos durante los 10 días posteriores al inicio de síntomas o al diagnóstico en el caso de las personas asintomáticas. Se evitará especialmente el contacto con personas vulnerables y la participación en eventos multitudinarios. Por otra parte, deberán informar a sus contactos estrechos de su diagnóstico positivo para que estos observen las medidas de prevención. 

Las personas que trabajan en ámbitos vulnerables y los trabajadores que prestan apoyo y cuidados a personas vulnerables, no acudirán a su centro de trabajo durante los primeros 5 días desde el inicio de síntomas o de la fecha de diagnóstico en caso de personas asintomáticas. Pasado este tiempo, y siempre que hayan transcurrido 24 horas tras la desaparición de la fiebre o presente mejoría de los síntomas, se realizará una prueba de Ag y si el resultado es negativo podrá volver a incorporarse a su lugar de trabajo. Si el resultado es positivo podrá repetirse la realización de la misma cada 24 horas hasta obtener un resultado negativo para poder incorporarse a su lugar de trabajo.

La nueva estrategia de vigilancia y control frente a la covid-19 recomienda el teletrabajo siempre que sea posible y en caso de que no sea susceptible de una incapacidad temporal por su sintomatología

4.- En qué casos hay que contactar con el sistema sanitario 

Se recomienda que en los siguientes casos se pongan en contacto con el sistema sanitario a través de llamada telefónica, visita al centro de atención primaria o a través de la App de Salud Responde. : 

  • Personas con síntomas graves de COVID.
  • Personas en ámbitos vulnerables (sanitarios y sociosanitarios)
  • Personas vulnerables (Mayores de 60 años, con enfermedad grave, inmunodeprimidos y embarazadas).
  • Si un caso se agrava con fiebre superior a 38ºC durante más de tres días o con dificultad para respirar, se deberá contactor con el médico o con el sistema sanitarios.

Es necesario siempre extremar las precauciones reduciendo todo lo posible las interacciones sociales, utilizando de forma constante la mascarilla y manteniendo una adecuada higiene de manos hasta que obtenga el resultado de la prueba diagnóstica. 

4. En qué situaciones es obligatoria la cuarentena

Las cuarentenas serán obligatorias para los casos graves y población vulnerable, es decir mayores de 60 años, inmunodeprimidos y embarazadas, así como para el personal sanitario. Las cuarentenas en las residencias de mayores y hospitales también seguirán siendo obligatorias independientemente de la sintomatología.  Los aislamientos durarán cinco días y finalizarán tras pasar 24 horas sin ningún síntoma.

Desde el uno de marzo de 2022, los contactos estrechos de personas contagiadas, independientemente de si están vacunados o no, ya no tienen que guardar cuarentena. Desde el lunes 28 de marzo de 2022 no es necesario aislarse si se tienen síntomas leves compatibles con la covid. Las personas asintomáticas tampoco tendrán que hacer cuarentena.

Detección Precoz del Cáncer de Colon (DPCC). Charlas informativas en Posadas. Marzo 2022.

Los próximos días 24 y 31 de Marzo del 2022, tendrán lugar en el Centro de Iniciativas Empresariales de Posadas, sendas charlas informativas sobre el Plan de Detección Precoz del Cáncer de Colon que lleva a cabo la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía. Serán impartidas por dos enfermeras de la Unidad de Gestión Clínica de Posadas.

La Junta pide que la población participe en el cribado de cáncer de colon, al que acude solo un 18,4% de los citados (EuropaPress. Marzo 2021)

Oxigenoterapia domiciliaria. Ayudas del SSPA para sufragar parte de los gastos de electricidad

Nuestra Trabajadora Social, Doña Aránzazu Rodríguez Jover nos hace llegar esta nota:

«En el SSPA (Sistema Sanitario Público de Andalucía) existe una ayuda para pacientes de Oxigenoterapia con concentradores de oxígeno, ésta ayuda pretende sufragar parte de los gastos de LUZ que tienen los pacientes.

Se gestiona de manera directa en el tlfno 957010513 de Prestaciones de Hospital Universitario Reina Sofía (HURS)

Esta ayuda financia los «gastos» acontecidos durante 2021.

En gestoría de usuario de HURS (510171) pueden indicar si existe o no díptico informativo. De todas maneras a mí siempre me han dicho que en el tlfn 957010513 se les informa de todo el trámite:

– Se llama, si la persona ya está dada de alta por años anteriores les envían una carta al domicilio del paciente, la rellenan y envían DNI y copia de 1ª hoja de cartilla bancaria.

– En caso de ser alta nueva les explican el procedimiento a seguir.»

Ya aprovechamos para ampliar información sobre la prestación de la Oxigenoterapia Domiciliaria:

Oxigenoterapia domiciliaria

Terapias respiratorias a domicilio

Para pacientes que por su Patología precisan alguna de las siguientes prestaciones por oxígeno: 

  • Oxigenoterapia (Cilindro o Concentrador)
  • Aerosolterapia
  • Presión positiva de oxígeno en vía aérea (CPAP)
  • Oxigenoterapia líquida
  • Presión positiva bienal via aérea (BIPAP)

La primera prescripción de oxigenoterapia continua domiciliaria la puede prescribir el Facultativo Especialista o el médico de Atención Primaria , en este caso de forma excepcional. Esta prescripción tendrá una validez de tres meses como máximo.

La prescripción de continuación del tratamiento de oxigenoterapia continua domiciliaria la puede realizar exclusivamente, el facultativo especialista en Neumología.

Cuando un paciente con prescripción de oxigenoterapia domiciliaria, tenga necesidad de desplazarse a otra localidad de diferente Área Sanitaria de Influencia, deberá comunicarlo al Servicio de Atención a la Ciudadanía mínimo quince días antes del desplazamiento, para que se autorice dicho traslado, aportando la documentación requerida en el Impreso para desplazamiento debidamente cumplimentado.

Es requisito indispensable para su dispensación con cargo al Servicio Andaluz de Salud, así como para tramitar su solicitud de desplazamiento a otras localidades, el tener el documento de prescripción en vigor.

Impreso de autorización de gestión de oxígeno (pdf 24 Kb)

Impreso para desplazamiento (pdf 32 Kb)

Iniciativa «Por un millón de pasos» en Posadas del 7 de Marzo al 7 de Abril del 2022.

Un millón de pasos

Por un millón de pasos” es una iniciativa, de la Consejería de Salud y Familias de la Junta de Andalucía, que tiene como finalidad promover la práctica de actividad física en el conjunto de la población, a través de la organización de paseos en grupo.

El proyecto está destinado a asociaciones y agrupaciones de personas, y su puesta en práctica es a nivel local. Para su desarrollo, se presenta a los grupos de personas el siguiente reto: «¿Serían ustedes capaces de dar, al menos, un millón de pasos en un mes, mediante la suma de los pasos de los miembros de su asociación que participen en esta iniciativa?».

Con este reto se pretende animar a las personas que son sedentarias a que inicien una vida más activa, y a aquellas que ya lo son que mantengan los hábitos de vida saludables. En una primera fase supone asumir el reto de dar, al menos, un millón de pasos en un mes, mediante la suma de los pasos de los miembros de la asociación que participen en esta iniciativa.

El proyecto ‘ Por un Millón de Pasos’ se inscribe en el marco de las actuaciones para la promoción de la actividad física y la alimentación saludable, y se complementa con otras iniciativas puesta en marcha para fomentar la vida activa en las personas andaluzas (Rutas para la Vida Sana, Consejo Dietético, Escaleras es Salud,…).

Ayuntamiento de Posadas

✅ SANIDAD | Por un millón de pasos.

¡ Cambiemos nuestros hábitos !

¡ Dejemos atrás el sedentarismo !

¡ Salgamos a disfrutar de nuestro pueblo paseando por las calles !

¿Seremos capaces de dar un millón de pasos en un mes?

👣👣 “ Pateate Posadas “ 👣👣

Únete a nuestro reto y empieza a cuidarte.

Lo puedes hacer también desde casa

👉 Lea más en ➡️bit.ly/35HNdOf

Organiza :

Ayuntamiento de Posadas

UGC Posadas

Un millón de pasos

Presentación de la App Actúa en Almodóvar del Río

Ayuntamiento Almodóvar del Río

El próximo jueves 10 de marzo (12,00 h, Casa de la Cultura) el médico de Familia de nuestro centro de salud, Jaime Jesús Castro, nos va a presentar la aplicación gratuita ‘Actúa: Atención Sanitaria al Maltrato’, destinada a los profesionales sanitarios, que tiene como objetivo ayudar en el proceso de detección precoz y atención sanitaria de mujeres víctimas de violencia de género.

El mismo acto contará con la participación de Sonia González Cabezas, técnica de Educación para la Salud y Participación Comunitaria, que nos ofrecerá una charla sobre ‘Qué es la violencia de género, tipos y consecuencias en la salud de las adolescentes’.

Esta actividad se incluye en las XXVI Jornadas de la Mujer que ha organizado, un año más, el Centro Municipal de Información a la Mujer de la localidad.

#IgualdadAlmodóvardelRío#violenciadegénero#saludfemenina#mujer#maltrato#8M

https://apps.apple.com/es/app/actua-contra-violenciadeg%C3%A9nero/id1560325124